¿Qué es la prestación por desempleo (paro)?
La prestación contributiva por desempleo es una prestación económica que gestiona el SEPE (Servicio Público de Empleo Estatal) y que tienen derecho a cobrar los trabajadores que, habiendo cotizado un mínimo de días, se quedan sin trabajo por causas ajenas a su voluntad.
La prestación se financia principalmente con las cotizaciones por desempleo que tanto el trabajador (1,55%) como la empresa (5,50%) pagan mensualmente a la Seguridad Social.
Requisitos para cobrar la prestación por desempleo
Para tener derecho a la prestación contributiva debes cumplir todos estos requisitos:
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Estar en situación legal de desempleo: despido (procedente, improcedente, objetivo, colectivo), fin de contrato temporal, excedencia forzosa, reducción de jornada superior al 33% por ERE, entre otros.
- OJO: La baja voluntaria generalmente NO da derecho a prestación. Sí hay excepciones (movilidad geográfica no aceptada, modificación sustancial de condiciones de trabajo, acoso laboral).
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Haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años (antes de la situación de desempleo).
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Estar inscrito como demandante de empleo en la oficina de empleo correspondiente.
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No haber alcanzado la edad de jubilación (salvo que no tengas derecho a pensión de jubilación).
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No realizar trabajo por cuenta propia o ajena a tiempo completo (compatible con jornada parcial en ciertos casos).
Cuánto se cobra: cómo se calcula la cuantía
Base reguladora
La base sobre la que se calcula la prestación es el promedio de las bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días cotizados (los 6 meses previos al desempleo), dividido entre 180.
Base reguladora diaria = Suma de bases de cotización de los últimos 180 días / 180
Porcentajes aplicables
| Período | Porcentaje de la base reguladora |
|---|---|
| Primeros 180 días (6 meses) | 70% |
| A partir del día 181 | 60% |
Topes máximos y mínimos (2026 aproximado)
| Situación | Importe máximo mensual | Importe mínimo mensual |
|---|---|---|
| Sin hijos | ~1.575 € brutos | ~570 € |
| Con 1 hijo | ~1.800 € brutos | ~680 € |
| Con 2+ hijos | ~2.000 € brutos | ~755 € |
Los importes exactos se actualizan con el Indicador Público de Renta de Efectos Múltiples (IPREM) y pueden variar. Consulta el SEPE para los valores vigentes.
Ejemplo de cálculo
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Salario bruto mensual de los últimos 6 meses: 2.000 €/mes
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Base de cotización mensual (aproximada): 2.000 €
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Base reguladora diaria: (2.000 × 6) / 180 = 66,67 €/día
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Los primeros 6 meses: 66,67 × 70% = 46,67 €/día → ≈ 1.400 €/mes
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A partir del 7.º mes: 66,67 × 60% = 40 €/día → ≈ 1.200 €/mes
Cuánto tiempo dura la prestación
La duración de la prestación depende directamente de los días cotizados en los últimos 6 años:
| Días cotizados | Duración de la prestación |
|---|---|
| 360 – 539 | 4 meses (120 días) |
| 540 – 719 | 6 meses (180 días) |
| 720 – 899 | 8 meses (240 días) |
| 900 – 1.079 | 10 meses (300 días) |
| 1.080 – 1.259 | 12 meses (360 días) |
| 1.260 – 1.439 | 14 meses (420 días) |
| 1.440 – 1.619 | 16 meses (480 días) |
| 1.620 – 1.799 | 18 meses (540 días) |
| 1.800 – 1.979 | 20 meses (600 días) |
| 1.980 – 2.159 | 22 meses (660 días) |
| ≥ 2.160 | 24 meses (máximo) |
Cómo solicitar la prestación por desempleo
Plazo
Tienes 15 días hábiles desde la situación legal de desempleo para solicitarla. Si te pasas de ese plazo, los días de retraso se descuentan de la duración de la prestación.
Documentación necesaria
- DNI o NIE
- Modelo DARDE (Demanda de Empleo): se obtiene al inscribirse como demandante
- Certificado de empresa (lo emite tu empresa)
- Vida laboral (puedes obtenerla en la Seguridad Social online)
- Número de cuenta bancaria donde quieres cobrar
Dónde solicitarla
- Online: en la sede electrónica del SEPE (sepe.es), con certificado digital o clave PIN.
- Presencialmente: en tu oficina del SEPE con cita previa.
El SEPE resuelve la solicitud en un plazo de 15 días hábiles desde que recibe toda la documentación.
El subsidio de desempleo: cuando se agota la prestación
Si agotaste la prestación contributiva o no tienes derecho a ella (cotizaste menos de 360 días), puede que tengas derecho al subsidio por desempleo, que es una ayuda de menor cuantía (80% del IPREM, unos 480 € mensuales en 2026) y que exige condiciones adicionales (responsabilidades familiares, haber agotado la prestación contributiva, etc.).
Compatibilidades e incompatibilidades
Incompatible con:
- Trabajo por cuenta ajena a jornada completa
- Pensión de jubilación
Compatible con:
- Trabajo a tiempo parcial (la prestación se reduce proporcionalmente)
- Algunas ayudas municipales o autonómicas
- Trabajo por cuenta propia en determinadas condiciones (capitalización del paro)
Capitalizar el paro para emprender
Una opción interesante si quieres montar tu propio negocio: puedes solicitar el cobro en un único pago del importe total de tu prestación pendiente para invertirlo en una actividad por cuenta propia. Este trámite se llama "pago único de la prestación por desempleo" o capitalización del paro.
Preguntas frecuentes
¿Cotiza el paro para la jubilación? Sí. Durante el tiempo que cobras la prestación contributiva, el SEPE cotiza por ti a la Seguridad Social, lo que cuenta para tu futura pensión.
¿Puedo cobrar el paro si me he ido voluntariamente? En general, no. La baja voluntaria no es situación legal de desempleo. Excepciones: movilidad geográfica impuesta por la empresa, modificación sustancial de condiciones de trabajo, acoso laboral, o si el contrato lo rescinde el trabajador por incumplimiento grave de la empresa.
¿Qué pasa si encuentro trabajo antes de agotar la prestación? La prestación se suspende. Si el nuevo trabajo dura menos de 12 meses, puedes reanudarlo cuando vuelvas al desempleo, conservando los días que no cobraste.
⚠️ Esta información es orientativa. Los importes exactos del IPREM, topes y requisitos pueden variar. Consulta siempre el portal oficial del SEPE o un asesor laboral para tu situación concreta.